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《超越自我 决胜高考》

--记高三年级心理辅导讲座

文章来源:中学部 作者:中学部 发布时间:2021年06月01日 点击数:228 字号:

随着高考冲锋的号角吹响,为更有效地指导高三学生在最后冲刺阶段科学备考,使考生能有良好的考前心理和积极的备考状态,缓解高三学生考前的心理压力,我校心理老师冯老师于5月17日下午第九节课为高三学子做了一场别开生面的心理讲座。

讲座从观看《伟大的转折》视频开始,让同学们切身体会到了在艰难困苦长征的途中,红军将士所展现的从容淡定、智慧和坚强的决心信念,然后冯老师引导学生总结思考4个问题,同学们积极思考互动, “心中有信仰,国家有希望;心中有目标,脚下有力量”,齐明芳同学铿锵有力坚定的回答赢得了同学们的阵阵掌声。

之后冯老师和同学们探讨了压力与动力的关系—是倒U型的关系,冯老师现身说法,从自己准备本次讲座也产生了焦虑和压力说起,指出高考前有一定的焦虑和压力是正常情况,我们应该“接纳”这一客观事实。同时又从心理学角度阐述了过分焦虑或压力带来的身心影响,分析了压力源,压力大小与学习效果的“倒U”曲线,指出适度的焦虑和压力可以让人发挥出更好的学习成绩,介绍了调整状态的几种技巧与方法,并现场演示,指导学生一起训练,让学生们最大程度地掌握了一些常见技巧和方法,如:场景模拟训练法、积极心理暗示法、音乐放松法、宣泄法等等。

通过这场考前的心理辅导讲座,高三毕业班的同学们了解了一些常见的心理知识,对自身存在的问题有了正确的认识,并将尝试用学到的技巧、方法调整自己,缓解紧张情绪、克服焦虑心理,不断挑战自我、战胜自我,使自己达到良好的状态迎接高考,考出理想的成绩!

相信我校高三的学子定能以梦为马,不负韶华,不忘初心,砥砺前行,超越自我,决胜高考!

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